Pourquoi le collagène participe à votre bien-être et votre santé ?

Et si votre diagnostic santé d’aujourd’hui permettait une meilleure prévention pour demain ? 

Quelles seraient les actions à connaitre pour une meilleure prise en charge de son bien -être ?

Est-ce que le collagène hydrolysé, sous forme de complément alimentaire, pourrait apporter une aide de santé global et comment ? 

Voici la réponse de notre coach/médecin pour mieux vivre à tout âge en étant bien dans son corps et retarder le vieillissement. Suivez donc ses conseils pour aborder pleinement vos années.

Tout d’abord vous devez mesurer le degré de satisfaction de votre vie et sa qualité à travers divers critères et diverses questions que vous devez vous poser : 

Comment vous sentez vous ?

Avez-vous des douleurs, des problèmes de mobilité, un "dérouillage" matinal à faire pour que votre organisme se remette en route ? 

Comment va votre moral, votre vie intime, votre vie au travail ?

Pratiquez- vous des activités physiques, culturelles, artistiques ?

Avez-vous des relations sociales, faites-vous partis d’associations ?

Quel est la qualité de votre sommeil ? 

Vous sentez vous fatigué, régulièrement, occasionnellement ?

Vos réponses vous permettront de mieux connaitre votre état général et vous amèneront à vous demander : 

Comment mesurer son degré de bien-être dans sa vie ?

Mesurer son degré de bonne forme dans sa vie nécessite une évaluation globale et multidimensionnelle de plusieurs aspects clés : physique, mentale, émotionnelle, sociale, et même spirituelle ou existentielle. 

Toutefois, ici, nous allons décrypter l’importance pour l’organisme de la forme physique et comment prévenir le vieillissement du corps, des articulations.  

Nous regarderons aussi le vieillissement de la peau à cause de l’âge, du stress, de la fatigue ou précipité par la perte du collagène endogène et de l’élasticité des tissus qui induit automatiquement les rides et le relâchement cutané provoquant bien souvent un état de déprime qui joue sur la santé générale.

Comment évaluer sa santé physique ?

Puisqu’elle est hyper importante et conditionne souvent tout votre être et votre équilibre, voici quelques indicateurs pour la mesurer :

1. La sensation de bien-être physique : avez-vous de la fatigue, des douleurs, ou au contraire de l’énergie ?
2. La pratique d’une activité physique : à quelle fréquence, pratiquez -vous ? avec quelle intensité dans l’exercice ?
3. L’alimentation : Avez-vous une nourriture équilibrée, variée, et des repas de qualité ? 
4. Le sommeil : Quelle durée de sommeil avez-vous pendant la nuit ? sachant que l’idéal est de 7-9 heures pour les adultes, et quelle qualité de sommeil avez-vous ? êtes -vous stressés ?
5. Les indicateurs médicaux : Quel est votre âge, votre poids, votre IMC, votre tension artérielle, faites- vous des tests de laboratoire pour le cholestérol, glycémie, etc ? 

Ces premières réponses vous indiqueront votre état de forme générale. En ce qui concerne le vieillissement, nous regarderons plutôt votre manque de collagène. En effet, puisqu’il constitue vos tissus et protège vos organes, le perdre, provoque un vieillissement prématuré du corps. Or avec l’âge, la production de la protéine dans votre organisme s’amoindrit année après année.

Comment le collagène hydrolysé peut-il jouer un rôle important dans l’entretien physique, le bien- être et la peau ? 

La prise d’un complément alimentaire de collagène marin hydrolysé dosé 10g permet de mieux gérer vos efforts physiques, de réaliser de meilleures performances sportives. Les peptides de collagène vous aident surtout à éviter les tendinites à répétition, les problèmes d’articulations, les douleurs musculaires car le collagène est la première protéine de votre corps. 

Régénérer votre collagène endogène avec un complément alimentaire de qualité participe à la réduction des douleurs arthrosiques, à une meilleure gestion de l’effort, à la lutte contre la tendinite, les ruptures ligamentaires, les douleurs musculaires qui sont à l’origine de nos tracas physiques. En renforçant les tendons et les ligaments, la molécule collagénique réduit le risque de blessures liées à l'activité physique ou à l'usure naturelle. 

Mais la protéine collagénique assure aussi le maintien de la peau, son élasticité car elle est une composante principale et essentielle du derme (80 %). Elle participe à la régénération de la peau tout en la protégeant du vieillissement, des rides, ridules, du relâchement du visage ou de la peau du corps. Ces bienfaits sont donc multiples. 

Quels sont les bienfaits des peptides de collagène marin ?

Avec l’âge, on assiste à la fonte musculaire qui est lié à un déficit en collagène. Le muscle est fragilisé et le risque de blessures augmente. Une supplémentation régulière en collagène marin hydrolysé et suffisamment dosée, favorise une bonne santé musculaire et la reprise de masse. Les peptides collagéniques favorisent le maintien de la masse musculaire, particulièrement chez les personnes âgées ou les sportifs, réduisant le risque de perte musculaire (sarcopénie). Ils participent également au renouvellement et à la densité des os, prévenant l’ostéoporose.

Le collagène marin permet également de rééquilibrer votre poids en apportant une dose de protéine qui régule votre satiété. Les dérèglements hormonaux liés à l’âge peuvent provoquer une prise de poids, modifiant la composition corporelle. Un apport journalier de protéine sous forme de collagène permet une meilleure stabilisation du poids de forme. 

Avec l’âge, on assiste aussi à une modification du microbiote intestinal, le collagène entretiendrait une relation privilégiée avec le système digestif et notamment les intestins et les parois muqueuses qu’il compose. Le collagène joue un rôle dans la réparation de la paroi intestinale, prévenant ainsi les troubles digestifs comme le syndrome de l’intestin perméable ("leaky gut"). Une meilleure santé intestinale contribue à un bien-être général et à une meilleure absorption des nutriments essentiels

Par ailleurs, un des composants du collagène est la glycine. Or il a été démontré que la glycine améliore le sommeil, améliore la concentration et réduit la fatigue. Avec une dose de 10g de collagen Vital Power vous apportez les 3g nécessaire de glycine pour un sommeil efficace et réparateur. 

La molécule collagénique protège surtout contre le vieillissement : Avec l'âge, la production naturelle de collagène diminue, ce qui peut entraîner des rides, une perte de fermeté de la peau, des douleurs articulaires et une faiblesse osseuse. En comblant ce déficit, la protéine collagènique aide à préserver la jeunesse de la peau. En soutenant l'élasticité et la rétention d'eau dans la peau, le collagène prévient le dessèchement et les problèmes liés à une barrière cutanée affaiblie, comme les infections ou les irritations.

Lien Collagen Vital minceur & detox

Le collagène aide également à la prévention pour le bien-être et la santé parce qu'il joue un rôle structurel et fonctionnel essentiel dans l'organisme. En renforçant les tissus conjonctifs (c’est la protéine clé des tissus comme la peau, des os, des tendons, des ligaments et du cartilage), en soutenant les fonctions corporelles et en réduisant les effets du vieillissement, il contribue à maintenir un équilibre global qui prévient les problèmes. En maintenant leur structure et leur élasticité, il aide à prévenir les blessures, les douleurs articulaires et les affections comme l'arthrose ou l'ostéoporose.

De plus, Les acides aminés comme la glycine et la proline, contenus dans la protéine collagènique, ont des propriétés anti-inflammatoires reconnues. En apaisant les inflammations chroniques, la protéine peut prévenir des maladies telles que les troubles articulaires et intestinaux.

Le collagène contribue aussi à la santé cardiovasculaire en renforçant la structure des artères et des vaisseaux sanguins.

Le collagène est donc préventif dans la bonne santé physique car il agit en amont pour éviter des problèmes de santé futurs, réparant les tissus et ralentissant leur dégradation, protégeant contre les inflammations et les dommages cellulaires, favorisant un vieillissement en bonne santé grâce à son rôle dans la régénération. Il est donc essentiel à la prévention car il soutient les fonctions corporelles et ralentit les processus dégénératifs.

Pourquoi le collagène fonctionne ? Consultez notre article ici

Quels conseils, Pour mieux vous aider à rester en bonne santé ? 

• Maintenez un poids corporel normal par rapport à votre taille, 
• Suivez une alimentation équilibrée afin de réduire les ennuis cardiaques, du foie etc… 
• Limitez la consommation d’alcool, d’aliments frits, et trop gras
• Augmentez la consommation d’aliments riches en fibres comme les fruits et les légumes. 

Quels sont les vitamines essentielles pour prévenir des dommages ? 

Pour conclure, un régime équilibré avec une variété de fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres, et produits laitiers assure un apport optimal en vitamines essentielles.

Complémentez votre alimentation avec des compléments alimentaires de qualité et notamment en prenant du collagène marin hydrolysé pour vos tissus cutanés et vos articulations.

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Pratiquez régulièrement une activité physique : course à pied, natation, vélo afin de réduire la masse graisseuse corporelle. 

Adopter un style de vie sain en réduisant les situations de stress et de sédentarité.
Prenez du temps pour vous et votre entourage.